MEMPERCANTIK KULIT DENGAN MENGKOMSUMSI BUAH

Sumber gambar : akarlangit.com

Memiliki kulit yang cantik dan halus adalah idaman semua wanita. Bahkan banyak wanita rela mengeluarkan sejumlah uang yang tidak sedikit untuk membeli beragam produk kecantikan dan melakukan berbagai perawatan kecantikan kulit di klinik kecantikan agar dapat memiliki kulit cantik yang menawan.

Betapa banyaknya wanita yang saat ini yang mendambakan kulitnya menjadi lebih bersih dan cerah sehingga kinipun bermunculan berbagai produk kecantikan yang bertujuan untuk mempercantik kulit dari
dalam. Diantaranya yang banyak beredar saat ini adalah berupa minuman nutrisi yang bisa membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit. Namun hasilnya juga akan berbeda bagi setiap penggunanya.

Sebagaimana kita ketahui buah-buahan adalah sumber nutirisi alami yang sangat baik untuk kesehatan termasuk kesehatan kulit. Buah-buahan mengandung zat anti oksidan yang tinggi dan berbagai vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Berikut ini beberapa buah yang baik dikomsumsi agar kulit tampak lebih segar, lembab dan cerah.

1. Lemon

Buah lemon adalah buah yang lebih sering dibuat minuman. Minuman lemon cukup banyak digemari karena rasa asamnya menberikan kesegaran ketika diminum saat dahaga. Lemon adalah salah satu buah yang mengandung sumber vitamin C alami yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit. Meminum air lemon bisa juga mencerahkan kulit. Lemon bisa dibuat minuman hangat, dingin dijus dan dijadikan infused
water. Selain itu buah lemon bisa dijadikan tambahan pelengkap masakan. Meminum air lemon secara rutin bisa membantu melunturkan lemak.

2. Tomat

Tomat mengandung zat warna merah yang disebut lycopene yang juga bermanfaat sebagai penetralisir molekul-molekul yang berbahaya yang timbul akibat paparan sinar ultraviolet. Saat ini memang banyak orang yang enggan mengkomsumsi tomat secara langsung dikarenakan rasa asam tomat yang kurang enak. Tapi Anda bisa mengolahnya menjadi saus tomat, menjadikannya sebagai campuran masakan atau dibuat jus tomat.

3. Alpukat

Rasa buah alpukat agak sedikit unik karena terasa agak berlemak dan tidak begitu manis. Daging buahnya juga unik seperti tekstur mentega. Alpukat banyak digemari dengan dikomsumsi langsung atau diolah menjadi jus. Jus alpukat sangat terkenal dimana-mana karena kelezatan rasanya. Alpukat mengandung vitamin E yang tinggi sehingga baik sekali untuk kelembaban kulit, mencerahkan dan mengangkat sel kulit yang mati.

4. Pepaya

Pepaya termasuk buah yang paling banyak ditemui dimana-mana karena pohon pepaya mudah tumbuh di Indonesia. Buah pepaya ada yang memiliki warna kuning sehingga oranye kemerah-merahan. Rasanya manis dan menyegarkan membuat buah pepaya banyak digemari dan dijadikan buah pencuci mulut. Buah pepaya yang belum matang juga sering dijadikan sayuran. Buah pepaya mengandung enzim papain yang sangat baik untuk kulit yang terkelupas. Pepaya juga banyak mengandung vitamin C yang bisa mengurangi kekusaman pada kulit akibat terpapar sinar matahari. Selain itu pepaya mengandung mineral yang baik bagi kesehatan kulit dan juga rambut.

5. Nanas.

Nanas merupakan buah yang unik bentuk buahnya maupun pohonnya. Nanas memiliki tekstur kulit buah bersisik. Nanas memiliki rasa manis keasam-asaman sehingga cukup menyegarkan untuk dikomsumsi langsung. Nanas juga bisa dijadi berbagai aneka olahan baik makanan maupun minuman seperti selai, acar, rujak, manisan, kripik, jus dan campuran olahan masakan. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang bisa melawan peradangan dan mengurangi inflamasi bagi kulit yang terbakar karena sinar matahari.

Demikianlah manfaat kelima buah di atas untuk membantu mempercantik kulit. Anda bisa mulai sering-sering mengkomsumsinya agar terasa  akan khasiatnya.